La terapia de masaje reparador se ha utilizado durante siglos para mejorar la salud general, reducir la ansiedad y aliviar la tensión muscular. Los estudios demuestran que el masaje prenatal puede ayudar a reducir el estrés y la ansiedad, disminuir los síntomas de la depresión clínica, aliviar el dolor muscular y articular, y mejorar los resultados del parto y la salud del recién nacido. El masaje prenatal aborda diferentes necesidades mediante diversas técnicas, entre las que se encuentra el masaje sueco.

El masaje sueco tiene como objetivo relajar la tensión muscular y mejorar el flujo linfático y sanguíneo mediante una ligera presión sobre los grupos musculares del cuerpo. El masaje sueco es la técnica de masaje recomendada durante el embarazo, ya que aborda la mayoría de los dolores comunes relacionados con los cambios esqueléticos y circulatorios provocados por las fluctuaciones hormonales.

Cabe destacar la diferencia entre el masaje prenatal terapéutico y el masaje perineal. La última se refiere a la práctica de estirar manualmente los tejidos que rodean el canal del parto para ayudar a reducir el riesgo de episiotomía o traumatismos relacionados con el parto.Unisciti a noi https://relajante-masaje.com/masaje-embarazada/ sito web

Guía hormonal

Estudios de investigación realizados durante los últimos 10 años han demostrado que los niveles hormonales asociados con la relajación y el estrés cambian sustancialmente cuando se incluye el masaje en la atención prenatal de las mujeres. Esto produce un estado de ánimo más tranquilo y una mejor salud cardiovascular.

En mujeres que recibieron masajes dos veces por semana durante solo cinco semanas, se redujeron los niveles de hormonas como la norepinefrina y el cortisol (hormonas asociadas con el estrés), y aumentaron los niveles de dopamina y serotonina (niveles reducidos de estas hormonas se asocian con la ansiedad).

Estos cambios en los niveles hormonales también dieron lugar a menos problemas durante el parto y menos casos de complicaciones en el recién nacido, como bajo peso al nacer. La evidencia sugiere firmemente que la inclusión del masaje terapéutico en el tratamiento prenatal regular aporta beneficios para la salud y el bienestar tanto de la madre como del recién nacido.

Reducción de la hinchazón

El edema, o hinchazón articular durante el embarazo, suele ser causado por la disminución del flujo sanguíneo y el aumento de la presión sobre los principales vasos sanguíneos debido al peso del útero. La terapia de masaje ayuda a promover la regeneración de las células blandas para minimizar la acumulación de líquido en las articulaciones inflamadas. Esto también favorece la eliminación de los productos de desecho de los tejidos transportados por el sistema linfático del cuerpo.

Alivio del malestar de origen nervioso

Muchas mujeres experimentan dolor del nervio ciático hacia el final del embarazo, ya que el útero presiona el suelo pélvico y los músculos de la parte baja de la espalda. La presión del útero ejerce tensión sobre los músculos de las piernas, provocando inflamación y sobrecarga de los nervios cercanos.

La terapia de masaje trata la inflamación de los nervios, ayudando a liberar la tensión en los músculos cercanos. Numerosas mujeres han experimentado una reducción considerable del dolor del nervio ciático durante el embarazo gracias a los masajes.

Otras ventajas potenciales de la terapia de masaje prenatal:

• Disminución del dolor de espalda
• Reducción de las molestias articulares
• Mejora de la circulación
• Disminución del edema
• Disminución de la tensión muscular y las migrañas
• Disminución del estrés y la ansiedad
• Mayor oxigenación de los tejidos blandos y los músculos
• Mejor descanso

¿Medidas preventivas para la terapia de masaje prenatal?

Al igual que con cualquier método terapéutico para el bienestar durante el embarazo, las mujeres deben consultar sobre la terapia de masaje con su proveedor de atención prenatal. La mejor manera de afrontar los riesgos del masaje prenatal es informarse y acudir a profesionales cualificados.

Muchos profesionales creen que la mejor posición para una mujer embarazada durante un masaje es tumbarse de lado. Las camillas con una abertura que permita el paso del útero pueden no ser fiables y podrían ejercer presión sobre la zona abdominal o permitir que el útero cuelgue, provocando una tensión incómoda en los ligamentos uterinos. Consulte con su masajista antes de su primera visita para confirmar la posición que utiliza con sus clientas durante los masajes.

Encuentre un masajista ideal

Es fundamental acudir a un masajista prenatal certificado. Los terapeutas cualificados han recibido formación que va más allá de los requisitos nacionales para masajistas y saben cómo abordar las necesidades específicas del embarazo y el masaje.

Saben cómo colocar al bebé de forma segura y evitar la tensión en los ligamentos uterinos. También pueden vigilar los síntomas de embolia y varices.

Las mujeres que hayan experimentado recientemente sangrado, contracciones prematuras o alguno de los siguientes problemas deben consultar con un médico antes de recibir un masaje:

Embarazo de alto riesgo
Hipertensión inducida por el embarazo (HIE)
Preeclampsia
Antecedentes de parto prematuro
Hinchazón excesiva, presión arterial alta o dolores repentinos e intensos
Haber dado a luz recientemente

¿Es seguro recibir masajes prenatales durante todo el embarazo?
Las mujeres pueden comenzar a recibir masajes en cualquier momento del embarazo: en el primer, segundo o tercer trimestre. Varios centros se niegan a ofrecer masajes a mujeres en su primer trimestre de embarazo debido al mayor riesgo de aborto espontáneo asociado a las primeras 12 semanas de gestación.

Masaje prenatal como parte del tratamiento prenatal

Los beneficios del masaje pueden mejorar el bienestar prenatal general de muchas mujeres embarazadas. Junto con la orientación y las recomendaciones de un centro de atención prenatal, el masaje puede incorporarse al tratamiento prenatal habitual como un complemento para la salud física y emocional que ha demostrado mejorar los resultados del embarazo y la salud materna. Consulte con su matrona u obstetra antes de comenzar cualquier nueva práctica terapéutica.